1胖了OB棋牌游戏官方网站两圈的“女兆日月”姚明作为我国最优秀的篮球运动员，初入NBA的时候，姚明是金贝体育官方网站很瘦的，即便后来为了对抗奥尼尔增重了40斤，依旧很瘦，最多就看起来更强壮了一点然而在退役之后，姚明的“吨位”显著提升，甚至一度到了400斤如果说科比退役后胖了一圈的话，姚明就胖了两圈，甚至已经成为“女兆；二姚明 大姚能够进入NBA是因为他突入常人的天赋，进入NBA之后，因为要适应激烈的对抗，姚明就开始锻炼，增重，这也使得姚明在后来比进入NBA的时候壮了一圈，这也让他能够对位奥尼尔霍华德这些超级中锋，不过这也让姚明的脚步有很大的负担，因此生涯才会缩短三霍华德 作为NBA的一位高中生状元，霍华德在。

于是进入NBA之后的姚明就开始进行增重，而他增重的方式也简单粗暴，就是大量补充营养液据报道，当时姚明每天训练结束后都要喝1公斤的营养液，而这也让姚明很快就收获了效果，差不多在第二个赛季开始他就不再是ldquo大竹竿rdquo了，增重后的姚明也成为了当时NBA联盟里最好的中锋球员只不过增重；恩比德从骨瘦如柴的非洲小伙变成统治联盟的大帝 熟悉恩比德这名球员的球迷一定知道他直到16岁才正式的接受篮球训练，早年的他其实主练的运动是足球而刚开始练习篮球的恩比德由于身体过于瘦弱导致一直在对抗方面吃亏，不过，在经过几年的合理增重后，进入联盟时的恩比德已经初露峥嵘时至今日，恩比德。

nba球星不增重是不行的国际球员进入NBA之后的第一课就是增重，这一点是已经成为NBA的常态如果球员不增重，根本打不了NBA，也适应不了NBA的身体对抗科学增重是一门必修课，只有保持足够的训练激情才能得到想要的结果NBA中因为不自律而被联盟淘汰的球员比比皆是最著名的莫过于肖恩坎普作为暴；1 霍华德新秀赛季便展示出惊人的力量，他的卧推达到157公斤进入联盟后，随着训练和饮食的系统化，他的力量进一步增强在巅峰时期，霍华德凭借顶级运动能力和出色力量，成为NBA第一中锋，让大多数对手望尘莫及2 姚明作为中国篮球的骄傲，增重后的他依靠出色的力量在NBA大放异彩据说他在巅峰时期卧推。

NBA球员增重前后对比

我认为姚明体重增加并描绘了自己的NBA生涯年纪变大，身体受伤，反应能力下降，弹跳能力降低，身体的零件开始老化，能很好的适应赛场的变化，不能适应训练的强度，这些因素导致的。

NBA的对抗强度有目共睹，隔着屏幕都能感受到肌肉碰撞的声音，一名球员如果没有强壮的身体，很难在这个联盟立足，特别是常打内线的球员，经不住对抗，就无法获得球权这对于球员的身体素质就有了很高的要求，可是有的球员本来较瘦，力量也不是很足，该怎么办呢接下来，我就带大家看看NBA球员是怎么。

首先要说的就是吃，这一个字很是直接了当，NBA球员多数在比赛日会多吃东西，甚至有人会一天吃六顿饭，而且餐餐有牛肉或者鸡肉，这样的话增重肯定是很快的了当然了，体重太重肯定是不行的了，因为增重并不等于增肌，所以说有些球员管不住嘴的话，球队就要对这些球员采取强制措施了，如果在规定的。

库里谈增重15磅原因一方面是因为阿耶莎做了很多好吃的菜，另一方面是想要自己继续保持强大的竞争力去争夺冠军虎扑11月26日讯今天，勇士以129118战胜爵士勇士球员斯蒂芬库里接受采访赛前科尔表示，相比67个赛季前，库里现在重了15磅68公斤，对此库里打趣称“因为Ayesha库里妻子做了。

第一名沙奎尔·奥尼尔，体重达到惊人的180公斤，最终成为了NBA历史最重的球员。

姚明，作为NBA历史首个中国状元，姚明的出现一举打破了美国人对黄种人球员的认知虽然初入联盟时身材比较单薄，但经过训练师和姚明的不懈努力，他最终增重成功，在联盟内线取得了巨大成功可这种自律在姚明退役后并没有保持下来，也是考虑到身为篮协主席姚明没有时间和经历再像球员时期一样训练，因此他的。

对于NBA球员来说这并不是一件难事，他们的营养师会来搭配饮食来帮助他们增重，训练师也会为他们制定合理的训练计划，以保证这些食物转化成肌肉但增重则需要增加食物摄入量，制定科学的饮食计划和训练计划，这绝不是想吃什么就吃什么，有时候需要一下吃下几十个鸡蛋或几斤鸡胸肉，这些白肉是有利于身体。

实际上，劳德戴尔是1996年首轮28号秀，也在NBA联盟中效力过两个赛季离开的原因之一，是因为他2米21的身高之下，是310斤的体重10 奥利弗·米勒，这位1992年首轮22号秀，是有据可查的NBA球员中，最胖和体重最大的球员之一身高只有2米06的米勒，在效力NBA期间，体重就达到了300斤。

要想增重 增加 力量 就去 健身房练习 力量，卧推杠铃 哑铃 等大重量练习 再 吃点 蛋白质不可以过多，否则对人身体有害噢鸡蛋 每天5－8个不要吃鸡蛋黄，鸡蛋黄含胆固醇有害健康组织肌肉生长每天一个鸡蛋黄就够了肉类，不要吃鸭子 鹅 ，那些太肥没什么营养。

nba球员增重会影响生涯吗

但其实，刚进联盟的姚明身材显然也太过瘦弱，看上去就像是一位刚进 社会 的玉面书生，完全适应不了NBA的对抗强度，而在后期慢慢增重后，才成长为联盟的顶级内线看看生涯后期的姚明吧，几乎没有哪一个中锋可以背打打动姚明了，简直从一位白面书生练成了绿巨人但是，并不是所有NBA球员在进入联盟之后。

NBA球员增重的方法如下1很多球员有专门的营养师，通过营养师来搭配科学饮食来促进身体吸收2有专门的的训练师，训练师会根据不同球员的位置，来制定科学的训练计划，以此来保证球员身体全面的增长肌肉来增加重量3定时定量饮食，多吃含蛋白多的食物和甜食经常运动。